JA U STRESU

Format: Online interaktivna radionica (90 min) - Learning Bite 

Svi Learning Bites su deo Learning Menu pristupa i mogu se kombinovati u šire razvojne programe za pojedince ili timove.

Opis Learning Bite-a:

Učesnici u ovom 90-minutnom learning bite-u razvijaju razumevanje stresa kroz tri ključna nivoa: kako nastaje, kako se manifestuje i kada prelazi u rizične obrasce preopterećenja i sagorevanja. Kroz kombinaciju osvešćivanja, kratkih teorijskih okvira i praktičnih vežbi, učesnici uče da prepoznaju sopstvene reakcije i obrasce pod pritiskom. Cilj nije da se stres eliminiše, već da se bolje razume i njime upravlja na održiv način.

Ovaj Learning Bite je posebno koristan za:

• Zaposlene koji rade pod visokim pritiskom

• Profesionalce u tranziciji ili promenama

• Pojedince koji osećaju mentalni zamor i preopterećenje

• Organizacije koje žele preventivan pristup burnout-u

Cilj Learning Bite-a:

Razvoj veće svesti o ličnim reakcijama na stres i razumevanje obrazaca koji vode ka preopterećenju.

Teme koje obrađujemo:

• Lični okidači stresa i preopterećenja

• Kako prepoznajemo signale povećanog pritiska

• Razlika između kratkoročnog stresa i rizika od burnout-a

• Obrasci reagovanja u zahtevnim situacijama

Očekivani rezultat:

• Veća svest o sopstvenim reakcijama u stresnim situacijama

• Jasniji uvid u izvore opterećenja

• Prve praktične strategije za stabilnije funkcionisanje u radu

Primer Learning Menu kombinacije: Ja u stresu + Agilno ja + Rezilijentni timovi

Preporuka: 2–3 learning bite-a za održiv profesionalni razvoj i performans.